Borsmentás kakaó-shake

Adag: 1 főre

Előkészítési idő: 5 perc

Sütési idő: nincs

Nehézségi szint: egyszerű

Étkezés: ital

Stílus: nyugati

Elkészítési mód: smoothie

Fogyasztási javaslat: ősz-tél

Hozzávalók:

- 500 ml mandulatej

- 1 egész banán

- 1/4 teáskanál kardamom

- 1 evőkanál csokoládé (kakaó)

- 2 egész datolya (szárítva)

- 1/4 teáskanál borsmenta

Az egészséges recept elkészítése:

1. Vágjuk fel a datolyát és a banánt, majd keverjük össze a mandulatejjel, kardamommal, borsmentalevelekkel és kakaóval egy turmixgépben. Keverjük simára.

2. Szobahőmérsékleten tálaljuk. Az édesebb íz eléréséhez díszítsük cukornáddal.

Ez a borsmentás kakaó-shake egy kiváló ital az őszi és téli hónapokban. A kakaó gazdag, csokoládés ízt kölcsönöz neki, a banán pedig természetes édesítőként szolgál. A kardamom és a borsmenta adja a shake egyediségét, és az egészséges datolya is gazdagítja a táplálkozást. A mandulatej egy kiváló tejalternatíva, amely laktózérzékenyek számára is ideális. Ez a finom ital segíthet elütni az édesség utáni vágyat, miközben tápláló és egészséges összetevőkből készül.