Adag: 1 főre
Előkészítési idő: 5 perc
Sütési idő: nincs
Nehézségi szint: egyszerű
Étkezés: ital
Stílus: nyugati
Elkészítési mód: smoothie
Fogyasztási javaslat: ősz-tél
Hozzávalók:
- 500 ml mandulatej
- 1 egész banán
- 1/4 teáskanál kardamom
- 1 evőkanál csokoládé (kakaó)
- 2 egész datolya (szárítva)
- 1/4 teáskanál borsmenta
Az egészséges recept elkészítése:
1. Vágjuk fel a datolyát és a banánt, majd keverjük össze a mandulatejjel, kardamommal, borsmentalevelekkel és kakaóval egy turmixgépben. Keverjük simára.
2. Szobahőmérsékleten tálaljuk. Az édesebb íz eléréséhez díszítsük cukornáddal.
Ez a borsmentás kakaó-shake egy kiváló ital az őszi és téli hónapokban. A kakaó gazdag, csokoládés ízt kölcsönöz neki, a banán pedig természetes édesítőként szolgál. A kardamom és a borsmenta adja a shake egyediségét, és az egészséges datolya is gazdagítja a táplálkozást. A mandulatej egy kiváló tejalternatíva, amely laktózérzékenyek számára is ideális. Ez a finom ital segíthet elütni az édesség utáni vágyat, miközben tápláló és egészséges összetevőkből készül.
댓글