Kapha reggeli recept – Ayurvédikus energia minden napra!

Próbáld ki ezt az ayurvédikus kapha reggeli receptet! Melegítő, fűszeres és könnyen emészthető reggeli, amely segít egyensúlyba hozni a Kapha dósát és energikusan indítani a napot.

Miért fontos a megfelelő kapha reggeli recept?

Ha reggel fáradt, nyálkás és nehézkes vagy, a Kapha dósa lehet túlsúlyban. Az ayurvéda szerint a megfelelő kapha reggeli recept segíti az emésztés beindítását, a felesleges nyálka csökkentését, és a szellemi tisztaságot.

Kapha reggeli recept

Ayurvédikus kapha reggeli recept: fűszeres köleskása

Hozzávalók:

• 1/2 csésze köles

• 1 csésze mandulatej (vagy víz)

• 1 evőkanál kókuszolaj vagy ghí

• 1/2 teáskanál fahéj

• 1/4 teáskanál őrölt gyömbér

• 1/4 teáskanál kardamom

• 1 evőkanál apróra vágott datolya

• Csipet őrölt fekete bors

• Dió vagy mandula a tetejére

  
  

Elkészítés:

1. A kölest öblítsd le.

2. Egy lábasban főzd meg a mandulatejjel együtt.

3. Add hozzá a fűszereket, datolyát és kókuszolajat.

4. Főzd puhára, míg krémes lesz.

5. Szórd meg dióval, tálald melegen.

   
   

Ez az ayurvédikus kapha reggeli recept tökéletes a hidegebb napokon, amikor a Kapha energiák dominálnak – segít kiegyensúlyozni a tested és elméd.